Neue Wege zur Entspannung: Workshop über Bewegung, Stressabbau und Gesundheit

„Refresh“ zur Entspannungslizenz – Auffrischen und Neuigkeiten
Grundlegende Bausteine für die Gesundheit sind Sport und Entspannung. Wie wichtig die Bewegung bei der Stressbewältigung ist, haben wir alle schon hinlänglich erfahren. Welche Mechanismen werden dabei aktiviert? Da gibt es inzwischen gründlich erforschte Zusammenhänge. Das soll u.a. das Thema dieses Workshops sein (Stichwort: „Psychneuroimmunologie“). Wir werden eine Mischung aus Diskussion und praktischen Übungen erleben, die Euch mit mehr Hintergrundwissen für die Arbeit an Eurer und der Gesundheit Eurer Teilnehmenden ausstattet.
Bitte Schreibzeug und bequeme Kleidung mitbringen – und vor allem Eure Fragen und Ideen zu diesem Thema.