LG-Nr. 30/003 (4 LE) Sitztanz für Senioren – ein Mix aus rhythmischer Gymnastik und Tanzelementen

Termin: 17.03.2018

Unterrichtszeit: Samstag: 13:00-16:00 Uhr

Inhalt:
Tanzen im Sitzen ist ein ganzheitliches Training auf körperlicher und geistig-seelischer Ebene. Aktives, abwechselndes Bewegen von Armen und Beinen, Händen und Füßen gepaart mit Rumpfbewegungen in alle Richtungen im Rhythmus der Musik stärkt den Kreislauf, fördert die Koordination sowie die motorischen Fähigkeiten. Wiederkehrende Bewegungsabläufe verbessern sowohl die kurzzeitige Merkfähigkeit als auch die Gedächtnisleistung. Die passende Musik weckt Erinnerungen an Tanzstunden und Bälle und fördert die Kommunikation untereinander, so dass Bewegung wieder Spaß macht.

Kosten: 25 Euro

Referentin: Anke Försterling (DTB-Ausbilder-Diplom, DOSB Ausbilderzertifikat)

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