SHTV

LG 80/003

Lehreinheiten: 4

Termin: 25.02.2024

Unterrichtszeit:
Sonntag: 11:00 – 14:00 Uhr

Inhalte:
– bequem von zuhause aus am PC, Laptop, Tablet über die Plattform zoom
– Internetanschluss, Stuhl ohne Armlehne, Matte erforderlich
– Wir beschäftigen uns mit Ideen und neuem Input für den Sport mit Senior*innen.
Es geht um Gelenkmobilisation, sanftes Krafttraining und Dehnübungen und z.B. auch um die Frage, wie eine Übung auf dem Stuhl aussieht, die ich normalerweise auf der Matte mache oder im Stehen. Gibt es Muskelgruppen, für die es im Sitzen keine Übung gibt? Diesen und vielen weiteren spannenden Fragen wollen wir praktisch auf den Grund gehen.
Auch der große Bereich des „Denken und Bewegen“ für die Sturz- und Demenzprävention kommt nicht zu kurz, auch hier gibt es zahlreiche Möglichkeiten, die wir gemeinsam auch digital testen können.

Kosten: 25 Euro

Referentin: Petra Krambeck, Bovenau (DTB-Ausbilder-Diplom, DOSB Ausbilderzertifikat)