• Dein Verband
    • Kreisturnverbände
      • Dithmarschen
      • Kiel
      • Lübeck
      • Lauenburg
      • Neumünster
      • Nord
      • Nordfriesland
      • Ostholstein
      • Pinneberg
      • Rendsburg-Eckerförde
      • Segeberg
      • Steinburg
      • Stormarn
    • Präsidium
    • Geschäftsstelle
    • Ziele
    • Struktur
    • Satzung
    • SHTV-Mitgliedschaft
    • Anti-Doping-Auftrag
    • Gewaltprävention im SHTV
  • Sport
    • Breitensport
      • Gerätturnen Breitensport
      • Gymnastik/Tanz/Aerobic
      • Mehrkämpfe
      • Orientierungslauf
      • Rhönradturnen
      • Sportakrobatik
    • Olympische Sportarten
      • Gerätturnen Olympisch
      • Rhythmische Sportgymnastik
      • Trampolinturnen
    • Turnspiele
      • Indiaca
      • Korbball
      • Prellball
      • Ringtennis
      • Völkerball
      • Freizeit-, Mixed- und Hobby-Volleyball
    • Freizeit- & Breitensport
      • Skilauf/Skigymnastik
      • Turnermusiker
      • Wandern
    • Faustball
    • Gesundheitssport & Fitness
    • SHTV-TurnCamp
    • Jugend trainiert für Olympia
    • Landesleistungszentrum
  • Service
    • Verein sucht Trainer
    • Skripte
    • DTB-ID beantragen
    • Startrechte/Jahresmarken
    • Pluspunkt Gesundheit.DTB
    • AuF leben
    • SHTV@Home
    • Downloads & Links
    • Das SHTV-Logo
  • Lehrgänge: Freie Plätze
  • Landesturnschule
  • TujuSH
    • Wir über uns
    • Deine ÜL-Lizenz
    • Fortbildungen
    • Kinderturnen
    • Regionalliga Inklusion
    • TGM/TGW/SGW
  • News
Suche
  • Kontakt
  • Datenschutz
  • Impressum
  • Folge uns auf Instagram!
Anmelden
Herzlich willkommen! Melden Sie sich an
Forgot your password? Get help
Passwort-Wiederherstellung
Passwort zurücksetzen
Ein Passwort wird Ihnen per Email zugeschickt.
Schleswig-Holsteinischer Turnverband SHTV
Schleswig-Holsteinischer Turnverband Schleswig-Holsteinischer Turnverband
  • Dein Verband
    • Kreisturnverbände
      • Dithmarschen
      • Kiel
      • Lübeck
      • Lauenburg
      • Neumünster
      • Nord
      • Nordfriesland
      • Ostholstein
      • Pinneberg
      • Rendsburg-Eckerförde
      • Segeberg
      • Steinburg
      • Stormarn
    • Präsidium
    • Geschäftsstelle
    • Ziele
    • Struktur
    • Satzung
    • SHTV-Mitgliedschaft
    • Anti-Doping-Auftrag
    • Gewaltprävention im SHTV
  • Sport
    • Breitensport
      • Gerätturnen Breitensport
      • Gymnastik/Tanz/Aerobic
      • Mehrkämpfe
      • Orientierungslauf
      • Rhönradturnen
      • Sportakrobatik
    • Olympische Sportarten
      • Gerätturnen Olympisch
      • Rhythmische Sportgymnastik
      • Trampolinturnen
    • Turnspiele
      • Indiaca
      • Korbball
      • Prellball
      • Ringtennis
      • Völkerball
      • Freizeit-, Mixed- und Hobby-Volleyball
    • Freizeit- & Breitensport
      • Skilauf/Skigymnastik
      • Turnermusiker
      • Wandern
    • Faustball
    • Gesundheitssport & Fitness
    • SHTV-TurnCamp
    • Jugend trainiert für Olympia
    • Landesleistungszentrum
  • Service
    • Verein sucht Trainer
    • Skripte
    • DTB-ID beantragen
    • Startrechte/Jahresmarken
    • Pluspunkt Gesundheit.DTB
    • AuF leben
    • SHTV@Home
    • Downloads & Links
    • Das SHTV-Logo
  • Lehrgänge: Freie Plätze
  • Landesturnschule
  • TujuSH
    • Wir über uns
    • Deine ÜL-Lizenz
    • Fortbildungen
    • Kinderturnen
    • Regionalliga Inklusion
    • TGM/TGW/SGW
  • News
    • 03.06. LEM Frauen LK und P - Gruppenbild
      Gerätturnen Breitensport

      Landeseinzelmeisterschaften der Frauen LK- und P-Stufen in Kücknitz

      Neuigkeiten

      12.06. – 16.06.2023: Aktionswoche „Gemeinsam aus der Einsamkeit“

      Thore Beissel & Nico Köhler
      Gerätturnen Olympisch

      Landesmeisterschaften des SHTV in der Rudi Gauch Halle

      Faustball

      Vorschau Faustballwochenende 10./11. Juni 2023

      Faustball

      Rückblick Faustballwochenende 3./4. Juni 2023 Teil 2

Start SHTV@Home 10 Minuten Atementspannung
  • SHTV@Home

10 Minuten Atementspannung

https://www.shtv.de/wp-content/uploads/2020/04/Atementspannung-10-min..mp3
Marco Müller

Verwandte ArtikelMehr vom Autor

SHTV@Home

Hüft Spezial. 14 Minuten mit Petra Krambeck

SHTV@Home

Gutes für Nacken & Schultern. 8 min mit Petra Krambeck

SHTV@Home

Bleibe in Balance. 10 Minuten mit Petra Krambeck

SHTV@Home

15 Minuten runter vom Bürostuhl

SHTV@Home

20 Minuten progressive Muskelentspannung nach Jacobsen im Sitzen

SHTV@Home

16 min. Oberkörper, Schultern, Arme, Körpermitte, flacher Bauch | Planks & more mit Gabi Fastner

SHTV@Home

Wir trotzen Corona und halten uns halt zu Hause fit!
Schick uns den YouTube oder Vimeo-Link zu deinem Video an kathrin.michalak@shtv.de und wir posten es hier.

Viel Spaß und bleib gesund!

Älter werden in Balance

Ganz besonders möchten wir dir auch die Website des BzgA-Services "Älter werden in Balance" empfehlen: https://www.aelter-werden-in-balance.de/online-bewegungsangebote/uebungsvideos/alltagsaktivitaeten/

DTB GYMWELT-Spezial 60 PLUS

Das GYMWELT-Spezial 60 PLUS des DTB: Mach mit, bleib fit!

Auch für ältere Menschen ist regelmäßige Bewegung enorm wichtig, um das Immunsystem zu stärken und die Gesundheit allgemein zu fördern.

Besonders für Ältere sind die positiven physischen und psycho-sozialen Wirkungen eines Gesundheitstrainings in Zeiten der sozialen Distanzierung wichtig und daher sollte auch hier Angebote wieder gestartet werden.

Ältere Menschen gehören zur Risikogruppe. Umso wichtiger ist es, das Risiko für diesen Personenkreis bestmöglich zu minimieren. Es wird daher ausdrücklich die Bewegungsangebote im Freien und unter Einhaltung der Übergangsregeln durchzuführen. Hierbei gilt es, die länderspezifischen Regelungen zu berücksichtigen.

Im Bewusstsein, dass nicht zwangsläufig alle Kurse und Angebote umgehend wieder stattfinden können, will der Deutsche Turner-Bund Übungsleiter*in, Vereine und älteren Mitglieder*innen mit dem GYMWELT-Spezial 60 Plus: „Mach mit, bleib fit!“ unterstützen.
  • Gehirnjogging
  • Ein Tag in Bewegung
Schleswig-Holsteinischer Turnverband
  • Dein Verband
    • Kreisturnverbände
      • Dithmarschen
      • Kiel
      • Lübeck
      • Lauenburg
      • Neumünster
      • Nord
      • Nordfriesland
      • Ostholstein
      • Pinneberg
      • Rendsburg-Eckerförde
      • Segeberg
      • Steinburg
      • Stormarn
    • Präsidium
    • Geschäftsstelle
    • Ziele
    • Struktur
    • Satzung
    • SHTV-Mitgliedschaft
    • Anti-Doping-Auftrag
    • Gewaltprävention im SHTV
  • Sport
    • Breitensport
      • Gerätturnen Breitensport
      • Gymnastik/Tanz/Aerobic
      • Mehrkämpfe
      • Orientierungslauf
      • Rhönradturnen
      • Sportakrobatik
    • Olympische Sportarten
      • Gerätturnen Olympisch
      • Rhythmische Sportgymnastik
      • Trampolinturnen
    • Turnspiele
      • Indiaca
      • Korbball
      • Prellball
      • Ringtennis
      • Völkerball
      • Freizeit-, Mixed- und Hobby-Volleyball
    • Freizeit- & Breitensport
      • Skilauf/Skigymnastik
      • Turnermusiker
      • Wandern
    • Faustball
    • Gesundheitssport & Fitness
    • SHTV-TurnCamp
    • Jugend trainiert für Olympia
    • Landesleistungszentrum
  • Service
    • Verein sucht Trainer
    • Skripte
    • DTB-ID beantragen
    • Startrechte/Jahresmarken
    • Pluspunkt Gesundheit.DTB
    • AuF leben
    • SHTV@Home
    • Downloads & Links
    • Das SHTV-Logo
  • Lehrgänge: Freie Plätze
  • Landesturnschule
  • TujuSH
    • Wir über uns
    • Deine ÜL-Lizenz
    • Fortbildungen
    • Kinderturnen
    • Regionalliga Inklusion
    • TGM/TGW/SGW
  • News
    • 03.06. LEM Frauen LK und P - Gruppenbild
      Gerätturnen Breitensport

      Landeseinzelmeisterschaften der Frauen LK- und P-Stufen in Kücknitz

      Neuigkeiten

      12.06. – 16.06.2023: Aktionswoche „Gemeinsam aus der Einsamkeit“

      Thore Beissel & Nico Köhler
      Gerätturnen Olympisch

      Landesmeisterschaften des SHTV in der Rudi Gauch Halle

      Faustball

      Vorschau Faustballwochenende 10./11. Juni 2023

      Faustball

      Rückblick Faustballwochenende 3./4. Juni 2023 Teil 2

© Copyright Schleswig-Holsteinischer Turnverband e.V. 2012-2023