Klimmzüge, Dips und Liegestütz sind für dich bereits Routine und du möchtest mehr über Calisthenics lernen? Du möchtest Skills erlernen oder verletzungsfrei Menschen eindrucksvolle Übungen beibringen?
In dieser Fortbildung bringen wir dir erweiterte Trainingsprinzipien für das Calisthenicstraining bei und zeigen, wie du Übungen steigern, abwandeln und sinnvoll ergänzen kannst, um weiterhin Fortschritte im Training mit dem eigenen Körpergewicht zu erzielen.
Wir zeigen dir Progressionen und Herangehensweisen für den Handstand, Muscle Up, die Human Flag, Back und Front Lever. Wie du all das erlernen kannst, oder es anderen Menschen vermittelst.
- Keine Abschlussprüfung
- Vorerfahrungen im Calisthenics sind sinnvoll
- Die Einsteiger Calisthenics Fortbildung ist keine Pflicht
