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Start SHTV@Home 20 Minuten progressive Muskelentspannung nach Jacobsen im Sitzen
  • SHTV@Home

20 Minuten progressive Muskelentspannung nach Jacobsen im Sitzen

https://www.shtv.de/wp-content/uploads/2020/04/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jacobsen-im-Sitzen-20-min.mp3

Viel Spaß!

Marco Müller

SHTV@Home

Wir trotzen Corona und halten uns halt zu Hause fit!
Schick uns den YouTube oder Vimeo-Link zu deinem Video an kathrin.michalak@shtv.de und wir posten es hier.

Viel Spaß und bleib gesund!

Älter werden in Balance

Ganz besonders möchten wir dir auch die Website des BzgA-Services "Älter werden in Balance" empfehlen: https://www.aelter-werden-in-balance.de/online-bewegungsangebote/uebungsvideos/alltagsaktivitaeten/

DTB GYMWELT-Spezial 60 PLUS

Das GYMWELT-Spezial 60 PLUS des DTB: Mach mit, bleib fit!

Auch für ältere Menschen ist regelmäßige Bewegung enorm wichtig, um das Immunsystem zu stärken und die Gesundheit allgemein zu fördern.

Besonders für Ältere sind die positiven physischen und psycho-sozialen Wirkungen eines Gesundheitstrainings in Zeiten der sozialen Distanzierung wichtig und daher sollte auch hier Angebote wieder gestartet werden.

Ältere Menschen gehören zur Risikogruppe. Umso wichtiger ist es, das Risiko für diesen Personenkreis bestmöglich zu minimieren. Es wird daher ausdrücklich die Bewegungsangebote im Freien und unter Einhaltung der Übergangsregeln durchzuführen. Hierbei gilt es, die länderspezifischen Regelungen zu berücksichtigen.

Im Bewusstsein, dass nicht zwangsläufig alle Kurse und Angebote umgehend wieder stattfinden können, will der Deutsche Turner-Bund Übungsleiter*in, Vereine und älteren Mitglieder*innen mit dem GYMWELT-Spezial 60 Plus: „Mach mit, bleib fit!“ unterstützen.
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