Calisthenics für Einsteiger

LG 80/035

Lehreinheiten: 8

Termin: 01.12.2024

Unterrichtszeit:
Samstag: 10:00-17:00 Uhr

Inhalte:
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist mehr als nur Liegestütz und Klimmzüge. Calisthenics ist eine Trainingseinstellung. In diesem Lehrgang zeigen wir dir, wie du mit Calisthenics anfangen kannst. Wir bringen dir Schritte bei, um Liegestütz, Klimmzüge und Dips zu erlernen und diese auch anderen Menschen beizubringen. Zu dem stellen wir dir praktisch und verständlich dar, wie du Calisthenics-Trainingseinheiten planen und effektiv steigern kannst.

Kosten: 70 Euro inkl. Verpflegung

Referenten: Jan-Ole Hoffmann und Matti Falk