Die Faszie ist ein netzartiges Gewebe, das Muskeln, Organe und weitere Strukturen im Körper umhüllt und verbindet. Lange Zeit wurden die Faszien kaum beachtet, inzwischen weiß man jedoch, dass sie für Beweglichkeit, Kraftübertragung, Körperhaltung und Schmerzfreiheit eine wichtige Rolle spielen. Die Faszie ist ein Sinnesorgan, welches 10 mal mehr Rezeptoren enthält als die Muskulatur. Man kann bei der Bewegungsausführung daher von der Faszie quasi als Gehirn und der Muskulatur als Maschine sprechen. Nach einer kurzen theoretischen Einführung werden wir intensive Übungen und -variationen, unter Berücksichtigung des Zusammenspiels von Faszie und Muskel, durchführen. Zum Schluss werden wir uns mit der Lösung von Verspannungen und Schmerzen durch die Triggerpunkt-Technik sowie Faszienmassage und Entspannungsmethoden beschäftigen.