Pluspunkt-Special I: Funktional trainieren in Kraft und Ausdauer
Erlebe ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper! In unserem Pluspunkt-Special I am 13. Juli führen wir dich in das Programm „Funktional trainieren in Kraft und Ausdauer“ ein. Hierbei werden fünf funktionale Grundbewegungen, jeweils mit Variationen, und verschiedene Ausdauerelemente in der Natur kombiniert, um ein effektives und abwechslungsreiches Training zu gestalten.
Inhalte:
Ganzkörpertraining mit funktionalen Grundbewegungen
Kombination von Kraft- und Ausdauertraining
Training in der Natur für maximale Effizienz
Methoden und Techniken zur Gesunderhaltung
Abwechslungsreiche Übungen für mehr Spaß und Motivation
Tauche ein in ein kompaktes Programm, das sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene anspricht, und erlerne wichtige Techniken, um die Kraft und Ausdauer deiner Teilnehmenden nachhaltig zu verbessern.
Entdecke die Vorteile von Walking und Nordic Walking in unserem Pluspunkt-Special II am 13. Juli. Diese Fortbildung bietet eine umfassende Einführung in ein ganzheitliches Training für das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur. Nordic Walking kombiniert zügiges Gehen mit der Unterstützung spezieller Stöcke, was eine optimale Mischung aus Ausdauersport und aktiver Freizeitgestaltung bietet.
Inhalte:
Einführung in die Grundlagen des Nordic Walking
Techniken für effektives und sicheres Training
Ganzheitliches Training für Herz-Kreislauf und Muskulatur
Integration von Walking und Nordic Walking in den Alltag
Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene
Genieße die Bewegung im Einklang mit der Natur und finde heraus, wie du die Ausdauer und Fitness deiner Teilnehmenden durch diese Sportarten verbessern kannst.
Geplante Stunden, viele Ideen, durchdachte Aufbauten… und dann kommt alles anders als gedacht. Was hat sich heute im Kinderturnen verändert im Vergleich zu vor ein paar Jahren? Worauf kommt es jetzt an? Was ist dein Ziel als Übungsleiter*in und wie kannst du spontan auf Veränderungen reagieren und aus einem bestehenden Aufbau schnell neue Herausforderungen für die Kinder schaffen?
Diese und viele weitere Fragen werden wir in unserer Fortbildung „Flexibel im Kinderturnen“ am 14. Juli beantworten. Die Fortbildung richtet sich an Übungsleiter*innen, die ihre Methoden anpassen und verbessern möchten, um den dynamischen Anforderungen im Kinderturnen gerecht zu werden. Erhalte praktische Tipps und kreative Anregungen, um deine Turnstunden noch spannender und abwechslungsreicher zu gestalten.
Nutze die Gelegenheit, deine Fähigkeiten zu erweitern und melde dich noch heute an!
Am kommenden Wochenende stehen die nächsten Entscheidungen an. Der VFL Kellinghusen versucht Punkte für die Quali zur DM zu sammeln. Auf Landesebene finden bei den +19 die letzten Spiele statt. Die Ausrichter sind wieder fett gedruckt.
29. Juni 2024 ab 13:00 Uhr: 1. Bundesliga Nord Männer
VFL Kellinghusen – Berliner TS
29. Juni 2024 ab 11:00 Uhr: männliche Jugend U14
TuS Wakendorf, TSV Schülp, TSV Gnutz, TSV Lola, Großenasper SV
Birgit Kamrath-Beyer ist bereits seit 2003 Landesfachwartin für Gymnastik, Tanz und Aerobic bei uns im SHTV. Jeder, der in dem Bereich in Schleswig-Holstein in Berührung gekommen ist, hatte höchstwahrscheinlich schon Kontakt zu ihr. Seit mehr als 25 Jahren ist sie ein engagiertes Vorstandsmitglied des Kreissportverbandes Ostholstein und wurde dort im Jahr 2019 zur 1. Vorsitzenden gewählt – eine Rolle, die sie mit großem Einsatz und Weitsicht ausfüllt.
Kurz nach ihrem Amtsantritt sah sie sich mit der Corona-Pandemie konfrontiert. Diese Krise stellte ihre Fähigkeiten als Führungskraft auf eine harte Probe, denn plötzlich lag der Fokus nicht mehr allein auf der Weiterentwicklung des Sports im Kreis. Vielmehr war sie gefordert, als Krisenmanagerin schnelle und effektive Lösungen zu finden. Dass sie diese Herausforderung mit Bravour gemeistert hat, zeigt die bemerkenswerte Mitgliederentwicklung des Kreissportverbandes Ostholstein: Bei der aktuellen Erhebung verzeichnet der Verband die drittgrößte Steigerungsrate unter den im LSV organisierten Kreissportverbänden.
Birgit Kamrath-Beyers berufliche Erfahrung als Sportlehrerin und ihre große Leidenschaft für den Sport tragen wesentlich zu ihrem Erfolg bei. Ihr Engagement und ihr Herz für den Sport kommen in ihrer täglichen Arbeit zum Ausdruck.
Birgit Kamrath-Beyer setzt sich unermüdlich für den Sport und die Menschen in ihrer Region ein – und das seit über einem Vierteljahrhundert. Dafür wurde sie vom Landessportverband Schleswig-Holstein mit der silbernen Ehrennadel ausgezeichnet.
Wir gratulieren herzlichst und sagen vielen Dank für deine herzliche Art sowie deinen unermüdlichen Einsatz.
Bei schönem Faustballwetter konnten viele Teams wieder Punkte sammeln. Für andere Teams lief es nicht ganz so gut. In der 2. Bundesliga Ost der Männer haben die Teams aus Schleswig-Holstein die Saison bereits beendet. Der VFL Kellinghusen war bei den Frauen sehr erfolgreich, bei den Männern hingegen gab es eine Niederlage. Auch unser Nachwuchs war wieder aktiv!
1.Bundesliga Nord Männer
(Foto: Ch. Kadgien)
Der VFL Kellinghusen hatte im ersten Spiel in der Meisterrunde den TV Brettorf zu Gast. Im Hinspiel gab es einen Sieg für den VFL Kellinghusen, doch an diesem Tag war der Gast aus Brettorf eine Nummer zu stark für den VFL Kellinghusen. Bis zum Satzausgleich von 2:2 war das ein sehr offenes Spiel, und der VFL Kellinghusen hat sehr gut mitgehalten. Doch dann kam der TV Brettorf immer besser ins Spiel, und setzte den VFL Kellinghusen unter Druck. Am Ende musste sich der VFL Kellinghusen mit 2:5 (9:11,11:7, 2:11, 11:6, 6:11, 6:11, 9:11) geschlagen geben. Am kommenden Samstag kommt die Berliner TS nach Kellinghusen, dort muss ein Sieg her, wenn man mit zur DM möchte.
Der TuS Wakendorf hatte die Teams aus Kaulsdorf und Nordschleswig zu Gast. Gegen den Spitzenreiter aus Kaulsdorf konnte man sich zwar eine 2:1 Satzführung herausspielen, musste sich jedoch am Ende knapp mit 2:3 (6:11, 12:10, 11:9, 7:11, 6:11) geschlagen geben. Das Spiel gegen Nordschleswig verlief sehr ausgeglichen, und keine der Mannschaften konnte sich entscheidend absetzen. Am Ende konnte der TuS Wakendorf aber dieses Spiel mit 3:1 (11:8, 11:13, 11:9, 11:8) für sich entscheiden. Das Team Nordschleswig musste dann noch gegen den Tabellenführer aus Kaulsdorf antreten. Teilweise konnte man gegen starke Berliner gut gegenhalten, doch am Ende musste man dieses Spiel mit 0:3 (9:11, 3:11, 11:13) an die Berliner geben.
Am Sonntag ging es dann für den TuS Wakendorf und das Team Nordschleswig gleich weiter. In Tinglev gesellte sich noch der Großenasper SV hinzu. Für alles Teams standen die letzten Saisonspiele auf dem Programm. Den besten Tag hat der TuS Wakendorf erwischt, der seine beiden Spiele gewinnen konnte. Gegen den Großenasper SV gab es einen ungefährdeten 3:0 (11:5, 11:3, 11:6) Sieg, und gegen das Team Nordschleswig musste man sich zwar etwas mehr strecken, konnte aber am Ende auch dieses Spiel mit 3:1 (11:9, 7:11, 11:9, 11:8) gewinnen. Das Spiel Nordschleswig gegen Großenasper SV verlief recht ausgeglichen, und am Ende konnten sich die Dänen dann etwas glücklich mit 3:1 (9:11, 11:6, 11:5, 13:11) durchsetzen.
Der TuS Wakendorf belegt als Aufsteiger derzeit den 2. Platz (kann aber noch etwas abrutschen). Der Großenasper SV wird die Saison auf Platz 5 beenden, und das Team Nordschlswig wird vermutlich die Saison auf den 6. Platz beenden. Allen Teams Glückwunsch für diese gute Saiosn.
Leider gab es nur 2 Meldungen für die männliche U18, und nur eine Meldung für die weibliche U18. Alle drei Teams haben eine gemeinsame Runde ausgespielt. Der TuS Wakendorf hat sich in dieser Liga durchsetzen können, was aber auch zu erwarten war. Die jungen Damen vom VFL Kellinghusen konnten gegen die Jungs vom Großenasper SV gewinnen, aber gegen den TuS Wakendorf musste man sich knapp geschlagen geben.
Die Teams aus Kellinghusen und Wakendorf starten dann auch gleich direkt zur DM durch, denn auch in der Regionalgruppe Ost gab es keine weiteren Meldungen für eine eventuelle Regionalmeisterschaft.
In der U12 fand der nächste Spieltag statt. Und hier wird es an der Spitze richtig eng. Der TSV Lola, der TSV Wiemersdorf und die Mädschen vom VFL Kellinghusen haben alle 14:2 Punkte. Wobei man den VFL Kellinghusen etwas hervorheben muss, da diese Mannschaft mit einer reinen Mädchenmannschaft spielt. Man darf gespannt sein, wer von diesen Teams am Ende vorne steht. Am Tabellenende stehen die Teams vom Großenasper SV (Mädchen, und Großenasper SV (Jungs). Der letzte Spieltag findet am 13. Juli in Wiemersdorf statt.
Bei den Kleinsten ging es auch wieder um die nächsten Punkte. Auch hier ist es noch spannend. Der TSV Schülp hat die besten Karten auf den Staffelsieg. Auf Platz zwei und drei stehen punktgleich der TSV Lola und TSV Breitenberg in Lauerstellung. Der TuS Wakendorf trägt die rote Laterne, und wartet noch auf den ersten Sieg. Der letzte Spieltag findet erst nach den Ferien am 14. September statt.
Der VFL Kellinghusen war in Essel zu Gast, und traf dort neben dem Gastgeber noch auf die Mannschaft vom SV Moslesfehn. Und nach diesem Wochenede darf sich der VFL Kellinghusen weiterhin berechtigte Hoffnungen auf die Teilnahme an der DM machen. Denn gegen den TSV Essel konnte man sich erfolgreich mit 3:1 (11:6, 9:11, 11:8, 13:11) durchsetzen, und auch gegen den SV Moslesfehn konnte man ein gutes Spiel abliefern. Auch wenn es hin und wieder nicht alles rund lief, konnte man gegen die Niedersachsen auch mit 3:1 (11:9, 7:11, 11:8, 11:8) gewinnen. Für den VFL Kellinghusen stehen nun 2 Endspieltage auf dem Programm. Gewinnt man alle vier Spiele, wäre man bei der DM dabei!
Tolle Saison gespielt, VFL Kellinghusen 2 2. Bundesliga Ost
Der VFL Kellinghusen 2 hatte die Teams vom MTV Wangersen 2 und SV Düdenbüttel zu Gast. Gegen Wangersen gab es einen klaren 3:0 (11:8, 11:8, 11:5) Sieg. Zu keiner Zeit war dieser Sieg in Gefahr. Gegen den SV Düdenbüttel musste der VFL Kellinghusen erneut über die vollen 5 Sätze gehen, aber damit ist der VFL mittlerweile erprobt. Und auch an diesem Tag konnte man sich erfolgreich mit 3:2 (11:8, 14:15, 10:12, 11:5, 11:8) durchsetzen. Für den VFL Kellinghusen ist die Saison damit bereits beendet. Die Bundesligareserve hat eine tolle Saison gespielt, und wird die Saison mit dem 2. oder 3. Platz beenden.
Der TuS Wakendorf musste beim MTSV Selsingen antreten. Neben dem Gastgeber traf man auf das Team vom MTV Hammah. Gegen den Gastgeber hatte der TuS Wakendorf wenig Probleme. Mit 3:0 (11:7, 12:10, 11:1) konnte man das junge Team aus Selsingen bezwingen. Doch gegen den MTV Hammah klappte gar nichts. Nach einem nicht so gutem Spiel musste man sich am Ende klar mit 0:3 (7:11, 8:11, 7:11) geschlagen geben. Auch wenn der Staffelsieg so gut wie sicher ist, muss der TuS Wakendorf wieder in die Spur kommen, damit die Aufstiegsspiele mit enem guten Gefühl angegangen werden können.
Aerobic hat sich in den letzten Jahrzehnten als eine weitverbreitete Freizeitsportart im Verein etabliert und sich zu einem präventiven, gesundheitsförderlichen Sportangebot weiterentwickelt. Fitness-Aerobic ist ein „Allrounder“ geworden. Herz-Kreislauf-, Kraftausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining mit Musik sind die Hauptelemente, die primär in der Gruppe trainiert werden. Somit erlangen die Trainingsstunden einen hohen Kommunikations- und Motivationswert. Ziel ist es, ein
„effektives“ Training zu gestalten. Die Fitness-Aerobic-Ausbildung bildet qualifizierte Trainerinnen und Trainer aus, die im Verein tätig werden wollen und alle Facetten der Fitness-Aerobic kompetent unterrichten möchten. Neben theoretischem Hintergrundwissen wird besonders Wert auf die praktische Ausbildung gelegt. Grundlagenwissen im Bereich Aerobic, Step-Aerobic und Workout, Aufbau und Planung von Fitness-Aerobic-Stunden mit
unterschiedlichen Phasen, Einübung in der Cueing-Technik. Die Fitness-Aerobic-Trainerinnen und Trainer können folgende Stundenprofile anbieten: Aerobic, Step, Fatburner, Intervalltraining, Workout wie Bodystyling, Bodyshape, Bodytoning, BBP (Bauch, Beine, Po), Problemzonengymnastik. Die Ausbildung ermöglicht den Trainerinnen und Trainern neben Step auch neue Trends und Strömungen aufzunehmen und nach adäquater Fortbildung diese anbieten zu können.
Am 15. und 16. Juni 2024 fand der Deutschland-Cup der Wettkampfklassen in Westerburg statt. Für diesen Wettkampf hatten sich beim Regio-Cup Nord die Ahrensburger Gymnastinnen Noemi Dwenger und Sophia Nikolitsis in der JWK sowie Giulia Tessa Berg in der FWK qualifiziert.
Vergangenen Samstag gingen nun alle drei Gymnastinnen im Mehrkampf an den Start.
Leider konnten Noemi und Sophia hier nicht ihre Leistungen aus dem Training abrufen und bauten Verluste in ihre Übungen ein. In einem starken Konkurrenzfeld platzierte sich Noemi daher auf dem 36. Platz und Sophia belegte den 21. Platz im Mehrkampf.
Sophia konnte im Mehrkampf dennoch mit ihrer Bandübung überzeugen und sich als dritte für das Gerätefinale am Sonntag qualifizieren.
In der FWK hatten auch Tessas Übungen jeweils kleine Unsicherheiten. Sie turnte dennoch einen guten Wettkampf und konnte sich im Verlauf des Wettkampfes mit ihren Übungen noch einmal steigern. Sie belegte hier den 19. Platz.
Am Sonntag durfte Sophia noch einmal mit ihrer Bandübung im Gerätefinale starten.
Hier konnte sie ihre Leistung vom Vortag noch einmal wiederholen und turnte eine verlustfreie und ausdrucksstarke Bandübung. Auch von der Platzierung konnte sie sich noch um einen Platz verbessern und erturnte sich mit dem 2. Platz im Bandfinale ihre erste Deutschland-Cup Medaille.
Insgesamt konnte Sophia den Wettkampf und das Wochenende damit für uns alle sehr erfolgreich abschließen. Wir gratulieren allen dreien Gymnastinnen und insbesondere Sophia zur Silbermedaille.
v. l. n. r. Sophia Nikolitsis, Noemi Dwenger, Giulia Tessa Berg (Foto – Emilia Eggers)
Der VFL Kellinghusen startet in die Meisterrunde in der 1. Bundesliga Nord der Männer! Auch alle anderen Bundesligisten aus dem SHTV sind an diesem Wochenende wieder aktiv. Und in der Jugend werden in einigen Staffeln die Punktspiele fortgesetzt, und teilwesie schon beendet. Die Ausrichter sind wieder fett gedruckt.
22. Juni 2024 ab 16:00 Uhr: 1. Bundesliga Nord Männer (Endrunde)
VFL Kellinghusen – TV Brettorf
22. Juni 2024 ab 14:00 Uhr: 2. Bundesliga Ost Männer
TuS Wakendorf, Team Nordschleswig, SG Stern Kaulsdorf
22. Juni 2024 ab 11:00 Uhr: männliche und weibliche U18
TuS Wakendorf (m), Großenasper SV (m), VFL Kellinghusen (w)
Das war das Motto von Bente Grams, Melanie Lienemann-Günther und Silke Spengler. Die drei Seniorenturnerinnen aus Schleswig-Holstein reisten vom 26.5.24 bis 3.6.24 nach Boston, um an dem dritten Nationenwettbewerb der Seniorenturner im Gerätturnen teilzunehmen.
Bente (Kieler MTV) und Melanie (Gettorfer TV) waren als Turnerinnen für das Deutschlandteam für die Altersdekaden 40+ und 50+ nominiert worden, Silke agierte als Team-Coach. Während die Aktiven im Vorwege fleißig trainierten und ihre Übungen aufstockten und perfektionierten, kümmerte sich Silke im Vorwege u.a. um die Wettkampf-Inhalte, beantwortete geduldig unzählige Fragen aller Teilnehmer rund um den Wettkampf und plante das Rahmenprogramm vor Ort.
In Boston angekommen stand neben zwei Trainingstagen in der fest installierten, aber schon ein wenig in die Jahre gekommenen Turnhalle im Athletic Center der renommierten Universität MIT (Massachusetts Institut of Technologys) mit den anderen Nationen auch viel Sightseeing auf dem Programm, sodass abends schon mal 30 000 Schritte auf der Uhr standen.
Am Sonntag fand dann der langersehnte Höhepunkt der Reise statt: Der World Cup Masters! In diesem Jahr starteten Teams aus fünf verschiedenen Nationen (Japan, Großbritannien, USA, Irland und Deutschland), aber auch Einzelstarter u.a. aus Australien, Neuseeland, Kanada, Brasilien und Mexiko.
Die Stimmung in der Halle war bombastisch! Geradezu frenetisch wurden gute Leistungen gefeiert, Turner mit Anfeuerungsrufen zu Bestleistungen getragen. Auch Misserfolge wurden kameradschaftlich aufgefangen, sodass sich keiner allein gelassen fühlen musste. Dieses durchweg herzliche Gemeinschaftsgefühl unter den deutschen Männern und Frauen, aber auch Nationen übergreifend wird eine unvergessliche Erinnerung bleiben.
Melanie und Bente konnten mit ihren vorgetragenen Übungen zufrieden sein. Bei Bente funktionierte es zwar am Stufenbarren nicht so gut wie erwartet, da sich die Einstellung der Barrenfestigkeit als eine Wissenschaft für sich entpuppte, und Melanie stürzte unerwartet am Balken, doch alle anderen Geräte gelangen dafür sehr gut. Und auch das Endergebnis konnte sich sehen lassen:
Platz 2 für das weibliche Turnteam Deutschland und nur knapp hinter der leistungsstarken Mannschaft der USA
Platz 2 für Bente am Schwebebalken mit 16,05 Punkten und nur 0,05 Punkte Rückstand zu Platz 1
Platz 3 für Bente im Gesamt-Einzelergebnis mit 60,70 Punkten
Platz 3 für Melanie am Stufenbarren mit 15,40 Punkten, nur 0,5 Punkte Abzüge. 0,1 Punkte Rückstand zu Platz 2
Platz 5 für Melanie im Gesamt-Einzelergebnis mit 60,34 Punkten
Die deutschen Männer erreichten sogar Platz 1.
Diese tollen Ergebnisse wurden beim offiziellen Bankett gemeinsam mit den anderen Nationen gefeiert und viele kleine landestypische Souvenirs untereinander getauscht.
Am nächsten Abend ging es dann für die drei Nordlichter Richtung Flughafen. Im „Gepäck“ unzählige schöne Eindrücke, die bestimmt im Gedächtnis bleiben werden.
Nun heißt es, fleißig trainieren und fit bleiben, damit das Motto für nächstes Jahr in „Leipzig, wir kommen“ umgewandelt werden kann. Dann erstmalig unter der Obhut des DTB…
Bente, Melanie und Silke wären wieder gerne dabei…
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Facebook. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Instagram. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von X. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
