Trainer/in C Breitensport “Fitness-Aerobic“
LG 41/001
Lehreinheiten: 80
Termine:
1. 06.-07.07.2024
2. 31.08.-01.09.2024
3. 28.-29.09.2024
4. 12.-13.10.2024
5. 23.-24.11.2024
Unterrichtszeit:
Samstag: 14:00-22:00 Uhr
Sonntag: 08:45-15:00 Uhr
Inhalte:
Aerobic hat sich in den letzten Jahrzehnten als eine weitverbreitete Freizeitsportart im Verein etabliert und sich zu einem präventiven, gesundheitsförderlichen Sportangebot weiterentwickelt. Fitness-Aerobic ist ein „Allrounder“ geworden. Herz-Kreislauf-, Kraftausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining mit Musik sind die Hauptelemente, die primär in der Gruppe trainiert werden. Somit erlangen die Trainingsstunden einen hohen Kommunikations- und Motivationswert. Ziel ist es, ein
„effektives“ Training zu gestalten. Die Fitness-Aerobic-Ausbildung bildet qualifizierte Trainerinnen und Trainer aus, die im Verein tätig werden wollen und alle Facetten der Fitness-Aerobic kompetent unterrichten möchten. Neben theoretischem Hintergrundwissen wird besonders Wert auf die praktische Ausbildung gelegt. Grundlagenwissen im Bereich Aerobic, Step-Aerobic und Workout, Aufbau und Planung von Fitness-Aerobic-Stunden mit
unterschiedlichen Phasen, Einübung in der Cueing-Technik. Die Fitness-Aerobic-Trainerinnen und Trainer können folgende Stundenprofile anbieten: Aerobic, Step, Fatburner, Intervalltraining, Workout wie Bodystyling, Bodyshape, Bodytoning, BBP (Bauch, Beine, Po), Problemzonengymnastik. Die Ausbildung ermöglicht den Trainerinnen und Trainern neben Step auch neue Trends und Strömungen aufzunehmen und nach adäquater Fortbildung diese anbieten zu können.
Kosten: 340 Euro inkl. Ü/V
Lehrgangsleitung: Claudia Heller, Bornhöved (DTB-Ausbilder-Diplom, DOSB Ausbilderzertifikat)
