Noch heute ist das Thema Beckenbodenschwäche ein Tabuthema – und es betrifft bei weitem nicht nur Frauen in den Wechseljahren. Ein dysfunktioneller Beckenboden kann Ursache für zahlreiche Erkrankungen sein, von Impotenz bis Rückenschmerz, bei Männern, Frauen und gerade bei High-Impact-Sportarten wie Turnen und Leichtathletik können auch schon sehr junge Athletinnen betroffen sein. Keiner spricht darüber – das möchte ich ändern! Wie kann ich als Trainer*in die Teilnehmer*innen für die Relevanz von Beckenbodentraining sensibilisieren? Wie gehe ich mit dem Thema Scham um? Was muss ich an anatomischem Basiswissen vermitteln können und wie könnte ich mir selber einen besseren Zugang zu meinem eigenen Beckenboden erarbeiten? Welche wichtigen Einflüsse schwächen die Funktion des Beckenbodens und wie kann eine funktionelle Atmung den Betroffenen helfen?
Wissen ist unser größtes Potenzial! Darum werden wir uns dem Thema Beckenboden theoretisch und praktisch zuwenden. Wir machen Wahrnehmungs- sowie Kräftigungsübungen.
Beckenboden kompakt
1. SC Norderstedt sucht Unterstützung im Gerätturnen (weiblich AK 6/7)
Trainer/Innen – oder/und Helfer /Innen gesucht
Wir brauchen Unterstützung!
Gerätturnen weiblich – AK 6/7
Du bist turninteressiert und suchst eine neue Herausforderung?
Unsere Gruppe besteht aus Mädchen im Alter von 5 und 6 Jahren und wir trainieren 2*2 Stunden in der Woche im Turnzentrum.
Wir bereiten uns auf das Wettkampfjahr 2025 in den AK-Stufen vor und brauchen eine/n weiteren Trainer/in oder ein/e Helfer/In, die uns dabei unterstützt und ein Teil unserer
Gruppe wird.
Haben wir Dein Interesse geweckt? Dann melde dich bei unserer Trainerin Nadika [nadika.kuechmann@outlook.de].
Rückblick Faustballwochenende 18./19. Januar 2025
1.Bundesliga Männer Play-Off
Der TSV Lola musste nach Schweinfurt reisen. In diesem Play-Off Rückspiel musste ein Sieg her, um ins Viertelfinale einzuziehen. Wieder musste man ersatzgeschwächt antreten, trotzdem ging man sehr motiviert ins Spiel. Den 1. Satz konnte man dann mit 11:9 gewinnen. Im 2. Satz musste man sich aber klar mit 5:11 geschlagen geben. Im 3. Satz konnte man wieder sehr gut mithalten, und konnte diesen Satz mit 12:10 gewinnen. Nach der Satzpause ist der TSV Lola allerdings nicht mehr gut ins Spiel gekommen, und der Gegner kam immer besser ins Spiel. Die weiteren Sätze sind alle an den Gastgeber vom TV SW-Oberndorf gegangen (5:11, 1:11, 8:11, 8:11). Damit ist der Traum vom Viertelfinale geplatzt. Trotzdem war man mit der Saison sehr zufrieden. Mit voller Mannschaft wäre auf jeden Fall mehr möglich gewesen. Glückwunsch an den TV SW-Oberndorf!
Weibliche U16
Der VFK Kellinghusen konnte sich in der Zwischenrunde klar gegen die Teams von ESV Schwerin, MTV Wangersen und TuS Borgfeld klar durchsetzen. Ohne Satzverlust konnte sich der VFL für die Regionalmeisterschaft qualifizieren. Auch dort will man ein Wort um die Meisterschaft mitreden, und sich für die DM qualifizieren.

Der TSV Wiemersdorf spielte in Oldendorf um den Bezirkspokal, und konnte dort einen guten 2. Platz erreichen. Mit dieser Platzierung spielt damit im Landespokal. Sollte man sich dort durchsetzen können, kann man sich über diesen Weg noch für die DM qualifizieren. Wir drücken dem TSV die Dauemen.
Mix U10
Nach der Hinrunde geht es jetzt um die Platzierungen. In der Gruppe um die Plätze 8-13 steht der VFL Kellinghusen mit dem TuS Wakendorf punktgleich an der Tabellenspitze. Der TSV Schülp, der Großenasper SV und der TuS Wakendorf 2 steht noch ohne Punktgewinn am Tabellenende. Die letzten Spiele werden aber noch einiges an Bewegung in der Tabelle bringen.

Bei den Plätzen 1-7 stehen mit dem TSV Wiemerdorf, TSV Breitenberg und TSV Lola gleich 3 Teams mit jeweils 6:0 Punkten an der Tabellenspitze. Am Ende der Tabelle stehen der TSV Breitenberg 2, VFL Kellinghusen 2 und TSV Wiemersdorf 2, die alle noch auf den ersten Sieg warten. Spannung ist am letzten Spieltag garantiert.
1.Bundesliga Nord Frauen
Der TSV Wiemersdorf hatte de Teams vom TV Brettorf und TV Jahn Schneverdigen zu Gast. Gegen den TV Brettorf kam der TSV sehr gut ins Spiel, und konnte den Gegner immer wieder erfolgreich unter Druck setzen. Folgerichtig konnte der TSV das Spiel mit 11:5, 11:5 und 11:7 für sich entscheiden. Im zweiten Spiel gegen den TV Jahn Scheverdingen gingen die ersten beiden Sätze mit 4:11 und 5:11 klar an die Heidschnucken. Im 3. Satz konnte der TSV Wiemersdorf sehr gut mithalten. Doch am Ende musste den Satz leider knapp mit 14:15 an den Gast geben. Mit dem Sieg gegen Brettorf konnte der TSV Wiemersdorf aber einen großen Schritt in Richtung Klassenerhalt machen.

Der VFL Kellinghusen musste in Ahlhorn antreten. Gegen den Gastgeber aus Ahlhorn musste der VFL den 1. Satz klar mit 5:11 abgeben. Im 2. Satz konnte der VFL sehr gut mithalten, und konnte den Satz mit 13:11 gewinnen. Doch danach wurde der Ahlhorner SV immer stärker, und konnte die nächsten Sätze klar mit 11:5 und 11:2 für sich entscheiden. Damit musste man das Spiel mit 1:3 abgeben. Im zweiten Spiel gegen den Ohligser TV konnte man die ersten beiden Sätze mit 11:7 und 11:6 gewinnen. Danach kam der Gegner immer besser ins Spiel, und konnte den 3. Satz mit 11:8 für sich entscheiden. Nach dieser kurzen Schwächephase konnte sich der VFL aber wieder fangen, und konnte den 4. Satz mit 11:7 für sich entscheiden. Damit war der wichtige 3:1 Sieg perfekt. Die DM ist noch in greifbarer Nähe, die nächsten Spiele werden richtungsweisend für den VFL Kellinghusen.
2. Bundesliga Nord Frauen
Der VFL Kellinghusen 2 hatte die Teams vom Lemwerder TV und SV Düdenbüttel zu Gast. Und das erste Spiel musste gleich wieder über volle 5 Sätze gehen. In diesem Spiel ging es hin und her. Trotz einer 2:0 Satzführung musste der VFL Kellinghusen 2 sich am Ende mit 11:5, 11:9, 7:11, 10:12 und 3:11 geschlagen geben. Im zweiten Spiel gegen den SV Düdenbüttel war es dann aber eine klare Sache. In einem sehr gutem Spiel konnte der VFL Kellinghusen 2 klar mit 11:6, 11:3 und 11:4 das Spiel gewinnen. In der Tabelle steht man weiterhin im gesicherten Mittelfeld.
SH-Liga Männer

Foto: Ch. Kadgien
Es wird eng in der SH-Liga! An der Tabellenspitze steht der TuS Wakendorf, der sich aber eine Niederlage gegen seine eigene Zweite einfangen musste. Auf den 2. Platz steht das Team Nordschleswig, dass sich noch Hoffnungen auf den Staffelsieg machen darf. Am Tabellenende steht der TSV Lola 2 und die SF Bordelum mit jeweils 4:18 Punkten. Für beide Teams helfen beim letzten Spieltag nur Siege um den drohenden Abstieg noch zu verhindern. Der letzte Spieltag findet am kommenden Sonntag in Tingleff statt.
BZOL-Süd Männer
Auch die Gruppe B konnte ihre Runde abschließen. Gruppensieger wurde der VFL Pinneberg, der sich damit direkt für das Halbfinale qualifiziert hat. Auf dem 2. Platz kommt der TuS Wakendorf 3 vor dem Team von TSV Wiemersdorf 2 auf dem 3. Platz. Um die Plätze 7-12 spielen die Teams vom TuS Wakendorf 4, TSV Schülp 2 und TSV Wiemersdorf 3. Der letzte Spieltag findet am kommenden Sonntag statt.
Sören Nissen, Landesfachwart Faustball SHTV
ÜbungsleiterIn gesucht im Tralauer SV
Im Tralauer SV suchen 12 sympathische Seniorinnen und 16 sportliche Frauen mittleren Alters ab sofort eine neue Übungsleiterin.
Dienstags, 18.30 – 20.30 Uhr
Egal ob Stuhlgymnastik, Koordinationstraining, Step Aerobic, Functional Training, Yoga, Power Workout, Zirkel Training, Bootcamp, Rückenfit, Zumba oder einfach nur Stretch und Relax.
Unsere Frauen lieben Abwechslung.
Wenn du also ein bisschen Sportaffinität mitbringst, aber noch keine Trainerlizenz hast, bilden wir dich aus und bezahlen die Ausbildung. Hast du bereits eine Trainerlizenz, bekommst Du ein adäquates Übungsleiterentgelt. Weitere Fortbildungen können nach Absprache auch übernommen werden.
Melde dich bei der Spartenleitung
May-Britt Dietrich
Telefon:0176-81060704
Vorschau Faustballwochenende 18./19. Januar 2025
Die Hälfte der Saison ist schon beendet, und viele Teams sind bereits auf der Zielgeraden. In den nächsten Wochen werden viele Entscheidungen fallen. Der TSV Lola versucht in Schweinfurt das kleine „Faustballwunder“ zu schaffen. In der 1. Bundesliga der Frauen kommen wir auch in die spannende Endphase, der TSV Wiemersdorf genießt dabei wieder das Heimrecht. Und auch auf Landesebene finden die nächsten Spiele statt. Die Ausrichter sind wieder fett gedruckt.
18. Januar 2025 um 16:00 Uhr: Play-Off Achtelfinale Rückpiel
TV SW-Oberndorf – TSV Lola
18. Januar 2025 ab 13:00 Uhr: Zwischenrunde weibliche U16
MTV Wangersen, VFL Kellinghusen, ESV Schwerin, TSV Borgfeld
18. Januar 2025 ab 10:00 Uhr: Mix U10
TSV Wiemersdorf, TSV Wiemersdorf 2, TSV Wiemersdorf 3, TSV Lola, TSV Breitenberg, TuS Wakendorf, TuS Wakendorf 2, VFL Kellinghusen, VFL Kellinghusen 2, TSV Schülp, TSV Schülp 2, Großenasper SV
19. Januar 2025 ab 11:00 Uhr: 1. Bundesliga Nord Frauen
Ahlhorner SV, VFL Kellinghusen, Ohligser TV
TSV Wiemersdorf, TV Brettorf, TV Jahn Schneverdingen
19. Januar 2025 ab 11:00 Uhr: 2. Bundesliga Nord Frauen
VFL Kellinghusen, Lemwerder TV, SV Düdenbüttel
19. Januar 2025 ab 10:00 Uhr: SH Liga Männer (Spielort: Breklum)
SF Bordelum, TuS Wakendorf, TuS Wakendorf 2, TSV Lola 2, TSV Uetersen, Team Nordschleswig
19. Januar 2025 ab 10:00 Uhr: BZOL-Süd Gruppe B
VFL Pinneberg, TSV Schülp 2, TSV Wiemersdorf 3, TuS Wakendorf 3, TuS Wakendorf 4, TSV Wiemersdorf 2
Alle Spielpläne findest Du HIER
Sören Nissen, Landesfachwart Faustball SHTV
Rückblick Faustballwochenende 11./12. Januar 2025
1. Bundesliga Männer Playoff zur DM

Der TSV Lola traf in Hohenlockstedt auf den TV SW-Oberndorf. Der TSV Lola musste verletzungsbedingt gleich auf 2 Angreifer verzichten. Und dieses machte sich dann auch schnell im Spiel bemerkbar. In der sehr gut besuchten Sporthalle konnte der TSV Lola den 1. Satz noch lange offen gestalten. Am Ende musste man den Satz aber mit 10:12 abgeben. Ab den 2. Satz wurde es dann aber zweitweise sehr deutlich. Der Gast aus Bayern kam immer besser ins Spiel, und konnte seine Klasse immer wieder unter Beweis stellen. Mit 2:11, 7:11, 2:11 und 8:11 gingen auch die nächsten Sätze verloren, und damt gab es eine klare 0:5 Niederlage für den TSV Lola. Die Niederlage war zwar sehr deutlich, aber die Stimmung in der Halle war trotzdem sehr gut. Das Rückspiel am kommenden Samstag muss gewonnen werden, um sich eine kleine Chance auf das Viertelfinale zu wahren. Noch ist alles möglich, auch wenn es ein hartes Stück Arbeit wird.
2. Bundesliga Ost Männer
Für den TSV Schülp standen bereits die letzten Spiele auf dem Programm. In Fehrbellin traf man auf den SV Fehrbellin und die SG Stern Kaulsdorf. Doch an diesem Tag war nicht viel zu holen für die Schülper Herren. Gegen den Gastgeber zeigte man einen tollen Kampf, doch am Ende sollte es nicht reichen, und das Spiel ging am Ende etwas unglücklich mit 10:12, 11:9, 6:11, 11:7 und 8:11 verloren. Im zweiten Spiel war die Luft dann leider raus. Man hat überhaut nicht mehr ins Spiel gefunden, und somit ging das Spiel klar mit 10:12, 5:11 und 4:11 verloren. Trotz dieser beiden Niederlagen war man mit dieser Saison sehr zufrieden. Wo man am Ende steht, muss noch abgewartet werden, da die anderen Teams noch einige Spiele absolvieren müssen.
Mix U12
In Großenaspe fand der nächste Spieltag statt. Kurz vor Saisonende grüßt der TSV Wiemersdorf (m) ungeschlagen von der Tabellenspitze. Der TSV Breitenberg (m) kann dem TSV noch gefährlich werden, hier wird ein knapper Endspurt erwartet. Auf den 3. Platz steht der TSV Lola (m). Auf Platz 4. Platz stehen die Mädchen vom VFL Kellinghusen, und auf dem 5. Platz stehen die Mädchen vom TSV Wiemersdorf. Auf den ersten Sieg warten noch die Jungs vom Großenasper SV. Der letzte Spieltag findet am 1. Februar statt. Am Ende werden die Jungs und Mädchen getrennt gewertet.
Männliche/Weibliche U18

In dieser Liga wurden bereits die ersten Landesmeister gekürt. Bei den Jungs konnte sich der TuS Wakendorf 2 durchsetzen, und hat sich damit für die Norddeutsche-Meisterschaft qualifiziert. Auf den 2. Platz folgt der Großenapser SV vor dem TuS Wakendorf 1. Ob der Großenapser SV auch zur NDM fahren darf, entscheidet das Meldeergebnis bei der NDM. Bei den Mädchen konnte sich der VFL Kellinghusen vor dem TSV Wiemersdorf durchsetzen. Auch hier ist es wie bei den Jungs, der VFL Kellinghusen hat sich sicher für die NDM qualifiziert, und beim TSV Wiemersdorf kann man noch hoffen. Herzlichen Glückwunsch an alle Teams.
1. Bundesliga Nord Frauen

Für den VFL Kellinghusen war es ein perfekter Spieltag. In Schneverdingen traf man neben dem Gastgeber noch auf den SV Moslesfehn. Gleich im ersten Spiel traf man auf den großen Favoriten aus Schneverdingen. In diesem sehr guten Bundesligaspiel konnte sich keine Mannschaft entscheidend absetzen, und es entickelte sich ein packendes Spiel. Doch am Ende konnte sich der VFL Kellinghusen mit 12:10, 12:10 und 11:7 durchsetzen, und dem Gastgeber die erste Saisonniederlage zufügen. Diesen Schwung wollte man mit ins nächste Spiel gegen den SV Moslesfehn nehmen. Den ersten Satz hat man etwas verschlafen, und musste diesen mit 8:11 abgeben. Der 2. Satz war wieder sehr umkämpft, doch mit besserem Ende für den VFL (13:11). Danach kam der VFL wieder gut in Fahrt und konnte immer wieder seheneswert punkten. Mit 11:5 und 11:8 konnten die nächste Sätze gewonnen werden, und damit war der zweite Tagessieg perfekt. Der VFL darf also weiter von der DM in Dennach träumen.
Für den TSV Wiemersdorf stand der nächste Heimspieltag an. Zu Gast waren die Teams vom TK Hannover und Ahlhorner SV. Gegen Hannover kam der TSV sehr gut ins Spiel, und konnte immer wieder Druck erzeugen. Relativ klar konnte man sich dann mit 11:6, 11:2 und 11:7 durchsetzen. Gegen den Ahlhorner SV wurde es dann deutlich schwerer. Der Druck der Gäste war von Beginn an sehr hoch, und so musste man sich dann relativ schnell, und doch recht klar, mit 6:11, 7:11 und 5:11 geschlagen geben. Trotzdem ist man mit 2:2 Punkten an diesem Spieltag zufrieden.
2. Bundesliga Nord Frauen
Der VFL Kellinghusen 2 musste zum Ahlhorner SV reisen, und traf dort neben dem Gastgeber noch auf das Team vom Ohligser TV 2. Doch der VFL Kellinghusen 2 ist nicht gut ins neue Jahr gestartet. Gegen den Ahlhorner SV 2 musste man sich recht deutlich mit 8:11, 7:11, 8:11 geschagen geben. Und auch gegen den Ohligser TV 2 gab es nicht viel zu holen an diesem Tag. Zwar konnte man sich den 1. Satz noch mit 11:9 erkämpfen, so war aber danach leider nicht mehr viel drinnen in diesem Spiel. Mit 5:11, 6:11 und 9:11 musste man die nächsten Sätze abgeben, und somit fährt man leider ohne Punkte wieder nach Hause.
SH-Liga Frauen

Hier fand bereits der letzte Spieltag statt. Nur 4 Teams sind in diesem Jahr an den Start gegangen. Am Ende konnte sich der TSV Breitenberg mit 12:0 Punkten klar die Landesmeisterschaft sichern. Auf den 2. Platz folgt der TSV Schülp vor dem ETV Hamburg. Den 4. Platz belegte der MTV Meggerdorf, der aber wieder gut mitgehalten hat. Ob jemand an den Aufstiegsspielen teilnehmen wird, steht noch nicht fest.
BZOL Nord Männer
In Tinglev fand der nächste Spieltag statt. Und hier gibt es ein Dreikampf um den Staffelsieg und um die Plätze zu den Aufstiegsspielen. Alle 3 Teams an der Spitze haben 14:4 Punkte. Aufgrund des besseren Satzverhältnis steht der MTV Süderhastedt auf Platz 1, auf Platz 2 folgt der SF Bordelum 2 und auf dem 3. Platz das Team Nordschleswig 2. Am Tabellenende steht der TSV Ladelund mit 2:14 Punkten. Der letzte Spieltag findet am 9.2 in Süderlügum statt.
Sören Nissen, Landesfachwart Faustball SHTV
Die Power der Musik: Intense Body & Mind Workout
Finde das Perfect Match zwischen Bewegung und Lied! Denn Musik aktiviert das Belohnungszentrum im Gehirn und motiviert uns, Training mit Spaß und funktionaler Relevanz auszuführen. Sie bewegt uns auf mehreren Ebenen quer durch alle Stilrichtungen. Es kann die Melodie, der Rhythmus, die Dramaturgie, das Instrument, der Text, der Hintergrund oder die persönliche Verbindung sein, die uns besonders anspricht. Der Schlüssel dazu ist Authentizität, die wir nutzen, um auch zu deinen musikalischen Favoriten die passenden Workoutideen zu kombinieren. Ob choreographierte Flows oder klare Übungsabfolgen, alles hat eines gemeinsam: eine hohe intrinsische Motivation!
Drums Alive® Power Beats
Drums Alive® ist ein Ganzkörper-Workout, das einfache, dynamische Bewegungen mit pulsierenden, rhythmischen Trommelschlägen auf Pezzibällen verbindet. Es werden die Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration und Koordination trainiert, gleitzeitig werden Streß abgebaut und Glückshormone ausgeschüttet. Drums Alive® eignet sich für jede*n, egal ob jung oder alt, gesund oder körperlich beeinträchtigt.
Kreisturntag des KTV Dithmarschen
Der Kreisturntag 2025 findet am
Samstag, d. 01.03.2025 um 14.00 Uhr mit Kaffee und Kuchen
im „Pahlazzo“ in 25794 Pahlen, Hauptstr. 27 statt.
Tagesordnung:
1.) Begrüßung
2.) Grußworte der Gäste
3.) Ehrungen
4.) Feststellung der Stimmberechtigten
5.) Genehmigung des Protokolls des Kreisturntages 2024
6.) Jahresbericht – Aussprache
7.) Kassenbericht
8.) Kassenprüfungsbericht
9.) Entlastungen
a) Kassenwartin
b) Vorstand
10.) Wahlen
a) 1. Vorsitzende/r
b) Oberturnwart/in
c) Frauenwart/in
d) Pressewart/in
e) Kassenprüfer/in
11.) Bestätigung der Fachwarte
12.) Anträge
13.) Veranstaltungen 2025
14.) Verschiedenes
Anträge sind bis zum 15. Februar 2025 an den 1. Vorsitzenden zu richten.
Hinweis:
Jeder Verein hat mindestens eine Stimme. Für je 100 angefangene Mitglieder über 14 Jahre eine weitere Stimme. Das Stimmrecht des Vereins kann nur von anwesenden Vereinsvertretern über 18 Jahre mit jeweils einer Stimme wahrgenommen werden. Die Stimmen sind nicht übertragbar.
Mit freundlichem Turnergruß
Bernd Schubert
1. Vorsitzender




